Studien omfattade 47 vuxna med övervikt eller fetma, enligt flera rapporter. Deltagare som bar västen förlorade i genomsnitt 0,9 kg (2 lb) fettmassa, medan en kontrollgrupp i genomsnitt gick upp 0,6 kg (1,3 lb). Viktminskningen kunde inte förklaras av ökad motion, uppgav forskarna.
Forskningen utfördes av team vid University of Nottingham och Leiden University Medical Center, gemensamt finansierade av Dutch Heart Foundation och British Heart Foundation. Kylvästarna innehåller fickor för frysta gelpaket och bärs över en tunn T-shirt. Detta är den första verkliga undersökningen av kylningsexponering för viktminskning hos överviktiga personer.
Brun fettvävnad (BAT) aktiveras av kylning och förbränner kalorier för att generera värme. Till skillnad från vitt fett som lagrar energi, förbränner brunt fett energi, vilket gör det till en nyckelkomponent i ämnesomsättningen. Daglig kylningsexponering aktiverar brunt fett, som använder kroppens fettdepåer för att producera värme, enligt professor Helen Budge vid University of Nottingham.
Mild kylning kan omvandla vissa vita fettceller till beige fett, som är rikare på mitokondrier. Långvarig aktivering av brunt fett med mild kylning har i musstudier visats orsaka viktminskning och behandla fetma och diabetes. Konsekvent kylningsexponering ökar mängden BAT, vilket ses hos utomhusarbetare säsongsvis.
Brunt fett frisätter också ämnen som hjälper till att kontrollera blodsocker och förbättra muskel- och leverfunktion. En personlig kylningsprotokoll baserat på huttringströskel kan aktivera BAT hos unga vuxna. I en studie med 47 vuxna var 85 % PET-positiva för BAT efter personlig kylning, där kvinnor visade högre genomsnittlig BAT-aktivitet än män.
Kylvästen Cool Fat Burner kan aktivera brunt fett och hålla det aktivt i över en timme efter avlägsnande. En kylväst kan aktivera brunt fett, vilket visas av en tredjedels ökning av blodets icke-förestrade fettsyror, enligt kanadensiska forskare i Journal of Clinical Investigation. Kylningsexponering är en konsekvent metod för att aktivera brunt fett, sade Aaron Cypess.
Kylvästar kan öka ämnesomsättningen utan motion genom att utnyttja skeletttermogenes. Det metabola svaret på kylning varierar beroende på tid på dygnet och kön, enligt en studie från Leiden University Medical Center presenterad på ECO 2023. Hos män var köldinducerad energiförbrukning och hudtemperatur högre på morgonen än på kvällen.
Hos kvinnor fanns ingen signifikant skillnad i köldinducerad energiförbrukning mellan morgon och kväll. Kvinnor hade större köldtolerans på morgonen och högre cirkulerande fria fettsyror efter morgonens kylningsexponering. Kylning på morgonen kan vara mer effektivt för att öka ämnesomsättningen och bränna fett hos män, men inte hos kvinnor, sade Mariëtte Boon från Leiden University Medical Center.
Kvinnor visade dock högre genomsnittlig BAT-aktivitet än män efter personlig kylning, vilket tyder på att könsspecifika effekter kan bero på vilket utfall som mäts. Forskare startar en ny studie för att undersöka om en 90-sekunders kall dusch varje morgon har samma fettförbrännande effekt. En studie undersöker också hur kylvästar och övernattfasta påverkar ämnesomsättningen.
Kylvästen är en mycket längre exponeringstid än en kall dusch, men den kalla duschen är mycket kallare, noterade Dr. Boon. Vi får se om det har någon effekt på viktminskning, tillade hon.
Kallbad är inte direkt jämförbart med kylvästar på grund av andra effekter som köldchock, sade Budge. Studien kommer mitt i en växande hälsotrend med kallbad, där förespråkare inkluderar prinsessan av Wales, enligt rapporter. Efedrin aktiverade inte pålitligt brunt fett i en studie som jämförde efedrin, saltlösning och kylningsexponering, enligt Aaron Cypess från Joslin Diabetes Center.
Kylvästar är generellt säkra och tolereras väl. Kylningsexponering erbjuder ett annat livsstilsval för personer som vill gå ner i vikt och är viktigt för hälsan, sade Budge, och tillade att det kan hjälpa mot hjärtsjukdomar. Västar som denna kan bäras hemma och därför kan kylningsexponering vara ett enkelt och billigt tillägg till livsstilsstrategier för viktminskning som hälsosam kost och fysisk aktivitet, tillade Boon.
Den långsiktiga effekten och säkerheten av daglig kylningsexponering för viktminskning i större, mer diversifierade populationer är fortfarande okänd. Optimal varaktighet, temperatur och tidpunkt för kylningsexponering för att maximera BAT-aktivering och viktminskning har inte fastställts. Hur olika kylningsmetoder jämförs när det gäller fettförlust och metabola hälsoresultat är fortfarande under utredning.