Vitamin B6-förgiftning kan orsaka nervskador, med fall som uppstår genom supplementstapling, enligt neurologen Dr. Baibing Chen. Han sade att för mycket vitamin B6 kan skada sensoriska neuroner, vilket leder till perifer neuropati. Symtom inkluderar domningar, stickningar, brännande känsla, smärta och balansproblem. Dr. Chen noterade att förgiftning vanligtvis beror på kumulativt intag över tid, inte en enda stor dos.
Vattenlösliga vitaminer är inte alltid säkra trots att de utsöndras i urinen, sade Dr. Chen. Han varnade också för att fettlösliga vitaminer A, D, E och K kan ansamlas i kroppen och bli giftiga. "Många tror att eftersom vitaminer är naturliga och du kan få dem receptfritt, kan de inte orsaka någon skada, men det är inte helt sant," sade Dr. Chen. Han tillade att även vattenlösliga vitaminer som B och C inte alltid är ofarliga.
Dessa tre kosttillskott såldes och rekommenderades av australiska apotek för att 'stödja' min 'hälsa'. Min läkare sa åt mig att sluta ta vitaminerna omedelbart efter att ha tittat på mina blodprovsresultat. Han sade att de troligen gjorde mina symtom värre.
Specifika kosttillskottsprodukter innehåller höga halter av vitamin B6, långt över det rekommenderade dagliga intaget på 1,1 mg till 1,3 mg för en vuxen. Blackmores Mega B Complex innehåller 50 mg vitamin B6, medan Swisse's Zinc+ innehåller 30 mg. Blackmores Super Magnesium+ innehåller cirka 29 gånger det rekommenderade dagliga intaget. Dr. Chen beskrev en ung patient som utvecklade neuropati genom att stapla flera kosttillskott som innehöll B6, inklusive multivitaminer, energidrycker, ett anti-stress-tillskott och ett sömntillskott. "Det största problemet är inte att någon tar en massiv dos på en gång, utan snarare stapling," sade han.
Patienter rekommenderades att sluta med kosttillskotten efter att blodprov visade förgiftning. Enligt Daily Mail - News beskrev Jessica Amir att hon varit svårt sjuk sedan februari 2025, kämpade för att gå och förlorade förmågan att skriva sitt namn. Hon hade tagit Blackmores Mega B Complex, Swisse's Zinc+ och Hair, Skin & Nails tillsammans. Hennes läkare sa åt henne att sluta med kosttillskotten efter blodprovsresultat. Hon ingår i en grupptalan mot Blackmores. Dominic Noonan-O'Keeffe utvecklade B6-förgiftning efter att ha tagit Blackmores Super Magnesium+ och Ashwagandha+. Han sade att han omedelbart slutade med alla kosttillskott, tog ett blodprov och inom en vecka fick diagnosen B6-förgiftning. Han uttryckte hopp om återhämtning men noterade att utsikterna är okända.
Jag har varit svårt sjuk sedan februari 2025. Jag gick från att träna för ett 80 kilometer långt lopp till att kämpa för att gå två meter. Jag förlorade förmågan att skriva mitt eget namn. Jag kunde inte arbeta på fem månader. Mitt tal blev sluddrigt. Mina armar och ben var svaga, domnade, stickande och brännande. Jag hade konstant tryck i huvudet. Min syn blev suddig. Jag förlorade balansen. Jag gick in i saker.
Jag slutade med alla mina kosttillskott direkt, tog ett blodprov och inom en vecka fick jag diagnosen B6-förgiftning.
Jag hoppas att jag är i slutet av en stor uppblossning, och att detta är början på återhämtning, även om vi vet att återhämtningsutsikterna är ganska okända.