Doctor Amir Khan har belyst ett utbrett beteende som kan vara kontraproduktivt. Enligt Doctor Amir Khan kan det att gå på en 'bara för säkerhets skull-kiss' innan läggdags eller innan man lämnar hemmet göra blåssymptomen värre. Han noterade att människor ofta gör detta för att undvika trängningar eller att vakna på natten, men det kan förvärra symptomen.
Daily Express rapporterade också att en läkare har utfärdat en varning om att gå på toaletten, med en tvåtimmarsregel. Normalt fungerar blåsan genom ett koordinerat system med hjärnan. Doctor Amir Khan förklarade att blåsan är en muskel som arbetar med nerver för att tala om för hjärnan när den är full, normalt när den håller 300 till 500 ml urin.
Om du är någon som gör en bara för säkerhets skull-kiss precis innan du lämnar huset, kanske innan ett möte, eller innan läggdags, ibland till och med två gånger, är detta verkligen viktigt för dig. Det kan faktiskt göra dina blåssymptom värre. Jag ser detta hela tiden på kliniken, människor som går igen, även när de precis har varit, för det känns säkrare än att riskera trängningar eller att vakna mitt i natten för att gå.
Men att tömma blåsan tidigt genom 'bara för säkerhets skull-kissar' omtränar systemet mellan blåsa och hjärna, vilket får blåsan att vänja sig vid att tömmas vid lägre volymer. Han beskrev hur denna omträning sker över tid. Denna omträning kan leda till betydande konsekvenser, inklusive trängningar och trängningsinkontinens.
Enligt Doctor Amir Khan kan denna omträning leda till trängningar och trängningsinkontinens, där blåsan skickar 'jag måste gå nu'-signaler även när den knappt är full. Han jämförde det med en bilalarm som blir för känsligt. Doctor Suraj Kukadia, en NHS-läkare, tillade att att kissa varje timme tränar hjärnan att avfyra felaktigt och kan skapa trängningsinkontinens.
Din blåsa är en muskel och den arbetar med dina nerver för att tala om för hjärnan när den är full. Normalt ska den signalen upp till hjärnan inte komma förrän din blåsa håller runt 300 till 500 ml urin. Men om du fortsätter att tömma den tidigt, du vet, de där 'bara för säkerhets skull-kissarna', börjar du omträna det systemet mellan din blåsa och din hjärna. Och över tid vänjer sig din blåsa vid att tömmas vid lägre volymer.
Daily Express rapporterade att överdrivna toalettbesök kan utlösa långvariga konsekvenser. För att undvika dessa problem rekommenderar läkare att följa en specifik frekvens för urinering. Enligt Doctor Suraj Kukadia bör du kissa, i genomsnitt, varannan till var fjärde timme, även om du är väl hydrerad.
Denna riktlinje utgör grunden för tvåtimmarsregeln som nämns i varningen. Flera okända faktorer kvarstår angående detta råd. Den specifika medicinska bevisningen eller studier som stöder läkarnas påståenden om blåsomträning och trängningsinkontinens har inte detaljerats i rapporterna.
Jag skulle säga till mina patienter, det är som ett bilalarm som har blivit för känsligt. Först går det bara av när det är ett riktigt men sedan börjar det gå av för allt - en vindpust, någon som bara går förbi, det är vad din blåsa gör. Den börjar skicka, 'jag måste gå nu'-signaler även när den knappt är full, det är så trängningar och trängningsinkontinens utvecklas eller förvärras. För istället för att tömma allt, lär du din blåsa att signalera till din hjärna att du måste gå tidigare och tidigare.
Dessutom är det oklart hur många människor som påverkas av detta problem, och vad prevalensen av trängningsinkontinens relaterad till 'bara för säkerhets skull-kissar' är. Vidare har potentiella risker eller biverkningar förknippade med föreslagna omträningsmetoder, såsom bäckenbottenträning, inte explicit adresserats i den tillgängliga informationen.
Så du slutar med att vakna mitt i natten och behöva gå även när din blåsa inte är så full. Och även om du gick innan du gick och la dig, kanske du inte behövde men du gick ändå.