Elektrolyter som natrium, kalium och magnesium är nödvändiga för vätskebalans, nervfunktion och muskler. Men marknadsföringen utnyttjar ofta dessa viktiga funktioner för att sälja tillskott, berättade Andersson för TV4 Nyheterna.
För vanliga motionärer och människor i vardagen finns det inga bevis för att dyra elektrolytdrycker eller pulver ger bättre effekt än vanlig mat och vatten, sa Andersson. Elektrolytersättning behövs bara vid hård fysisk aktivitet med kraftig svettning, ofta i värme, där salt (natriumklorid) främst förloras.
Att ta elektrolyttillskott dagligen i onödan kan innebära risker, som att störa kroppens balans och skada njurarna. För högt natriumintag kan bidra till högt blodtryck. Andersson påpekade att mer av ett näringsämne inte förbättrar funktionen om det inte finns en brist. Elektrolyttrenden drivs till stor del av marknadsföring och vinst, och det finns en bredare kosttillskottstrend, särskilt bland unga, som tycker att tillskott är mer spännande än en balanserad kost.