Reed NewsReed News

Borsta tänderna före frukost för att skydda emaljen, säger tandläkare

HealthHealth
Nyckelpunkter
  • Borsta före frukost skyddar emaljen med fluorid.
  • Apelsinjuice är en stor syrakälla som kan skada tänderna om man borstar efteråt.
  • Rekommenderas att vänta 30 minuter efter måltid innan borstning.

Dr. Suraj Kukadia, känd som Dr Sooj, sade på sociala medier att det är bra att borsta före frukost eftersom fluoriden i tandkräm ger ett skyddande lager mot syror i mat och dryck. Han noterade att apelsinjuice är särskilt skadlig, och att borsta efter måltid kan gnida in syra i tänderna, vilket nöter ner emalj och tandkött. Dr Kukadia rekommenderade också att borsta två gånger dagligen: före frukost och precis före sänggåendet.

Enligt Daily Express - Health beskrev Dr. Deepa Chopra från Whites Dental att borsta före frukost är en bra tumregel för att avlägsna nattens bakterier och plack. Hon varnade för att borsta direkt efter måltid kan skada emaljen, som tillfälligt mjuknar vid konsumtion av sura livsmedel. Att vänta cirka 30 minuter låter saliven neutralisera syror naturligt. Som ett alternativ föreslog hon att skölja munnen med vatten efter måltider för att tvätta bort matpartiklar och syror utan att skada emaljen.

Taggar
Källbelagt
Daily Express - HealthDaily Mirror - Main
2 publikationer
Visa fullständig rapportRapportera felaktighet
Borsta tänderna före frukost för att skydda emaljen, säger tandläkare | Reed News