Alison Hammond har öppnat upp om sin dramatiska viktminskning och säger att hon tappade 11 stone genom att ta itu med sin 'barnsliga inställning till mat' och ge upp sina älskade kolor, enligt TV-profilen. Som tyngst vägde hon 30 stone, sa hon. Vändpunkten kom när hennes mamma, som hade typ 2-diabetes, var orolig för henne, och Hammond senare upptäckte att hon var prediabetiker. Hon sa att hon tänkte: 'Jag måste vara vuxen om det här', och att godiset måste sluta, och de feta matvarorna.
Hammonds kostomläggning innebar att hon skar bort godis och fet mat, men hon tillåter sig fortfarande ett par kolor om dagen, en betydande minskning från hennes tidigare konsumtion. Hon förklarade att hon hade en barnslig inställning till mat, särskilt kola, men nu äter hon bara ett par om dagen. Den specifika dietplanen hon följer är fortfarande oklar, men hon har betonat vikten av måttfullhet.
Jag har haft en personlig tränare i fem år, även när jag var som störst. Men jag hade en barnslig inställning till mat, särskilt kola – men nu äter jag bara ett par om dagen. Vi blir inte yngre, eller hur, älskling? Man inser att man någon gång måste ta hand om sig själv. Jag har en högtalare under kudden för att spela avslappnande musik och en sömnspårare.
Träning har också spelat en nyckelroll i Hammonds förvandling. Hon har haft en personlig tränare i fem år, även när hon var som tyngst, sa hon. Hennes rutin inkluderar Reformer Pilates, som hon beskrev som 'helt otroligt' och 'briljant' för stretching. Hon deltar också i ett tidigt morgonpass med Steve Hensel på Blue Zone, som börjar kl. 06.30 och pågår en hel timme, och noterar att det är ett riktigt gammaldags gym. När hon arbetar väljer Hammond en promenad istället för ett formellt träningspass.
Utöver kost och träning har Hammond införlivat andra hälsopraxis. Hon använder en högtalare under kudden för att spela avslappnande musik och en sömnspårare för att övervaka sin vila. Hon provade en cold plunge-pool en gång men varade bara ungefär en minut och förklarade: 'Varför försöker jag bokstavligen ta livet av mig?' Reformer Pilates-klasser kostar runt £25 till £40 för en 45-minuterssession. Hammond beskrev sig själv som 'stel som en pinne' och betonade behovet av flexibilitetsarbete. Hennes nuvarande vikt och den exakta tidslinjen för hennes viktminskningsresa förblir offentliggjorda.
Min mamma hade typ 2-diabetes och hon var orolig för mig, så när jag sedan fick veta att jag var prediabetiker var det skrämmande. Jag tänkte 'Jag måste vara vuxen om det här'. Godiset måste sluta, och de feta matvarorna.
Man känner sig helt otrolig efter det. Jag behöver verkligen en bra stretch – så Reformer Pilates har varit briljant för mig. Jag gör också ett tidigt morgonpass med den briljanta Steve Hensel på Blue Zone. Jag går dit kl. 06.30 och gör en hel timme, det är ett riktigt gammaldags gym.
Jag provade en av de där cold plunge-poolerna en gång – och absolut inte! Det varade ungefär en minut. Jag var som: 'Varför försöker jag bokstavligen ta livet av mig?'
Jag har en personlig tränare – hon är fantastisk, hon tränar mig när jag kan träna. Om jag arbetar tränar jag inte, jag går en promenad. Men när jag är hemma går jag...