Alison Hammond har öppnat upp om sin viktminskningsresa och säger att hon gick ner 11 stone genom att ändra sin inställning till mat och sluta med sin favoritgodis. TV-profilen, som vägde 30 stone som tyngst, påbörjade sin förvandling för fem år sedan efter att ha fått en varning om prediabetes. Hammond berättade att hennes mamma hade typ 2-diabetes och att prediabetesdiagnosen var skrämmande, vilket fick henne att anta en hälsosammare livsstil. Hon beskrev sin tidigare inställning till mat som en 'barnslig mentalitet' som hon behövde övervinna.
För att stödja sin viktminskning började Hammond med Reformer Pilates och boxning. Reformer Pilates-klasser kostar vanligtvis mellan £25 och £40 för en 45-minuterssession. Hammond har en personlig tränare som tränar henne när hon kan träna. När hon arbetar tränar hon inte utan går istället en promenad. Hon inkluderar också cirkelträning i sin rutin, även om frekvensen för dessa pass inte specificeras.
Jag har haft en personlig tränare i fem år, även när jag var som störst. Men jag hade en barnslig mentalitet när det gäller mat, särskilt kola – men nu äter jag bara ett par om dagen. Vi blir inte yngre, eller hur, älskling? Man inser någon gång att man måste ta hand om sig själv. Jag har en högtalare under kudden för att spela avslappnande musik och en sömnspårare.
Hammonds mamma hade typ 2-diabetes, vilket bidrog till hennes motivation att ändra sin livsstil. Hon har sagt att hon inte kommer att använda viktminskningssprutor, utan föredrar naturliga metoder. Hammond provade också en kallbadpool en gång men gillade det inte. För att hjälpa sin sömn har Hammond en högtalare under kudden för att spela avslappnande musik och en sömnspårare. Hon har inte avslöjat sin nuvarande vikt, och exakt vilken godis hon slutade med är fortfarande okänd. Namnet på hennes personliga tränare har inte avslöjats.
Min mamma hade typ 2-diabetes och hon var orolig för mig, så när jag sedan fick veta att jag hade prediabetes var det skrämmande. Jag tänkte 'Jag måste vara vuxen om det här'. Godiset måste sluta, och den feta maten.
Man känner sig helt otrolig efter det. Jag behöver verkligen en bra stretch – så Reformer Pilates har varit fantastiskt för mig. Jag går också på en tidig morgoncirkelträning med den briljanta Steve Hensel på Blue Zone. Jag går dit klockan 06.30 och tränar en hel timme, det är ett riktigt gammaldags gym.
Jag provade en av de där kallbadpoolerna en gång – och absolut inte! Det varade ungefär en minut. Jag tänkte, 'Varför försöker jag bokstavligen döda mig själv?'
Jag har en personlig tränare – hon är fantastisk, hon tränar mig när jag kan träna. Om jag jobbar tränar jag inte, jag går en promenad.