Psykolog ger tips för nyårslöften som håller

Psykologen Lina Blomgren i Borlänge ger tips på hur man lägger upp ett nyårslöfte som håller hela året. Hon menar att det är stor skillnad på ett löfte som är kopierat från någon annan och ett som är grundat i en själv.

Blomgren säger att om ett löfte håller i längden så kommer vi att klara att upprätthålla det, men om det drivs av saker som väcker ångest, oro eller skuld så blir det inte kul att hålla det. Hon tipsar om att när man väl kommit fram till vad man vill lova inför nästa år så är det bra att skriva ned det. Då kan man använda det som en kompass att gå tillbaka till när man märker att något skaver och påminna sig om vad det var man tyckte var viktigt.