I Storbritannien lever åtta miljoner människor med en hjärt-kärlsjukdom, och mer än hälften av britterna kommer att utveckla ett hjärt-kärltillstånd under sin livstid, enligt British Heart Foundation. Dr. Francesco Lo Monaco, en kardiolog, avråder från att använda starkt antibakteriellt munvatten efter klockan 18 eftersom det kan utplåna munbakterier som hjälper till att producera kväveoxid, vilket potentiellt kan höja blodtrycket.
Enligt Daily Express - Health beskrev Dr. Lo Monaco hur bakterier i munnen omvandlar föreningar från mat till kväveoxid, som håller blodkärlen flexibla, men kraftfulla munvatten kan eliminera dessa bakterier, vilket höjer blodtrycket när kroppen borde vila. Han avråder också från exponering för blått ljus efter klockan 18 eftersom det kan hämma melatonin, vilket ökar oxidativ stress i artärerna över tid.
Enligt Daily Express - Health beskrev Dr. Lo Monaco hur starkt blått ljus på kvällen hämmar melatonin, en skyddande antioxidant för blodkärl, vilket leder till mer oxidativ stress över tid. De andra två sakerna som Dr.
Lo Monaco avråder från efter klockan 18 beskrivs inte i de tillgängliga påståendena, vilket lämnar frågor om hela omfattningen av hans rekommendationer. Specifika bevis eller studier som stöder dessa påståenden om vanor och hjärt hälsa tillhandahålls inte, och effekten jämfört med faktorer som kost och motion förblir oklar. Undantag eller variationer baserade på individuella hälsotillstånd behandlas inte, och tidsramen 'efter klockan 18' kan variera beroende på tidszon eller livsstil, även om detta inte specificeras.