Region Gävleborg ger råd för att minska cancerrisk genom sunda solvanor

Region Gävleborg uppmanar till sunda solvanor för att minska risken för cancer, särskilt hudcancer som ökar mest i Sverige. Europeiska kodexen mot cancer innehåller tolv rekommendationer, där fler följda råd ger lägre cancerrisk. Ett råd handlar om solskydd.

För sundare solvanor rekommenderas att undvika solen mellan klockan 11 och 15, söka skugga och skydda hud och ögon med täckande kläder, solhatt och solglasögon med UV-skydd. Solkräm ska användas på hud som inte täcks av kläder, inklusive läppar, öron, händer och fötter, och appliceras flera gånger om dagen. Solstyrkan kan bedömas genom att titta på skuggans längd – kort skugga innebär stark sol. På webbplatsen minsoltid.se kan man räkna ut hur länge man kan vara i solen utan att bränna sig, baserat på hudtyp, plats och tid.

Barn behöver extra skydd eftersom de bränner sig lättare. Barn under ett år bör inte vara i direkt solljus eller använda solskyddsmedel, utan skyddas med kläder, solhatt och skugga. Upp till 40 procent av alla cancerfall kan förebyggas, och små förändringar i vardagen kan göra stor skillnad. Syftet med kodexen är att minska antalet cancerfall genom att sprida kunskap.