Hjärnkoll uppmärksammar mörkaste dagen med kampanj mot stigma

På årets mörkaste dag uppmärksammar riksförbundet Hjärnkoll vikten av att våga prata om psykisk ohälsa. Kampanjen "Göm inte din historia" påminner om att människor kan vara ljus för varandra.

Linnea Karlsson, ambassadör för Hjärnkoll i Örebro, har själv lidit av psykisk ohälsa och betonar kraften i att inte känna sig ensam. Hon säger att fördomar i samhället kan göra att människor inte vågar prata på grund av skam. För henne var det avgörande att prata med andra som upplevt samma sak, vilket blev början på hennes bearbetningsprocess och ledde till acceptans.

Linnea rekommenderar att vänner, familj eller stödgrupper kan vara ett stöd, och att man ska fråga den som mår dåligt om hen vill ha hjälp samt tipsa om var professionellt stöd finns. Hon nämner att det finns många stödlinjer och att man kan vända sig till vårdcentralen, där att bara få prata kan vara en stor hjälp.